Muévete Más y Mejor

El propósito de este curso es mejorar tus conocimientos básicos sobre la anatomía funcional y la movilidad articular. He simplificado al máximo los conceptos más importantes para que puedas entender perfectamente los movimientos fundamentales de las principales articulaciones.

También aprenderás los test más interesantes y útiles que suelo utilizar para que puedas autoevaluar tu calidad de movimiento y estabilidad. Gracias a la valoración funcional, sabrás qué deficiencias tienes actualmente y podrás mejorarlas y corregirlas a través de sesiones de movilidad específica.

Además, encontrarás material adicional sobre alteraciones específicas en la zona lumbar o las rodillas que te pueden resultar útil en procesos de recuperación.

Finalmente, por su relación con la movilidad, he añadido un módulo extra sobre la fascia y propuestas para entrenarla. Puede ser un recurso útil para días en los que quieras moverte y conectar con tu cuerpo.