Descubre Cómo Mejorar Tu Salud, Aumentar Tu Vitalidad Y Conseguir Un Cuerpo Fuerte Y Funcional Entrenando Desde Casa
Especializado en mujeres +40 que quieren recuperar su fuerza, energía y confianza a través del entrenamiento inteligente
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Recupera tu Vitalidad en la Menopausia
Un curso completo de 21 lecciones diseñado específicamente para mujeres que están viviendo los cambios de la menopausia y quieren recuperar el control sobre su salud, energía y bienestar.
- Comprensión profunda de los cambios de la menopausia
- Estrategias de entrenamiento específicas para esta etapa
- Manejo efectivo de síntomas (sofocos, sueño, etc.)
- Nutrición estratégica y herramientas de bienestar integral
- Tu programa integral paso a paso
Curso GRATUITO
🧠 Te Enseño Un Método Más Inteligente Para Mejorar Tu Salud Y Condición Física
No todos los entrenamientos son iguales. Mi metodología combina ciencia, experiencia y un enfoque integral específicamente diseñado para mujeres como tú.
Libera tu potencial
Entrenar es mucho más que cansarse y sudar. Deja de malgastar tiempo y esfuerzo. Nos enfocamos en trabajar los movimientos funcionales, donde cada ejercicio mejora tus capacidades, permitiéndote progresar de manera segura y sostenible.
Reduce el riesgo de lesión
En cada sesión trabajarás sobre tus déficits en movilidad y estabilidad articular, garantizando una experiencia de entrenamiento segura y efectiva. Este trabajo te ayudará a prevenir molestias en tus actividades diarias y otros deportes que practiques.
Resultados garantizados
Los programas de fuerza y acondicionamiento están diseñados especialmente para personas con poco tiempo disponible que prefieren entrenar en casa. Aprovecha al máximo cada sesión, maximizando tus resultados y adaptándolos a tu ajustada agenda.
Vence tus límites
Explora un mundo de posibilidades de movimiento diseñado para mejorar tu agilidad y coordinación. Descubre el placer de desafiarte a ti misma, superando retos y conquistando nuevas destrezas que fortalecerán tanto tu cuerpo como tu mente.
🎯 Especialización Única en Mujeres +40
- Método científico validado: Basado en el carácter del esfuerzo y el entrenamiento por velocidad de ejecución
- Preservación de fibras rápidas: Fundamental para mantener la potencia, agilidad y coordinación durante el envejecimiento
- Patrones de movimiento funcional:Ejercicios que mejoran tu vida diaria, no solo tu físico
- Enfoque específico en menopausia: Programas adaptados a los cambios hormonales y necesidades específicas
- Prevención de sarcopenia: Combate la pérdida de masa muscular con estrategias probadas
⚖️ ¿Por Qué Elegir Movimiento Funcional?
💎 Con Movimiento Funcional
- Metodología científica específica para mujeres +40
- Entrenamiento por velocidad de ejecución (VBT)
- Enfoque en fibras rápidas y coordinación
- Programas adaptados a la menopausia
- Corrección técnica personalizada por video
- Comunidad exclusiva de apoyo
- Enfoque integral: ejercicio + nutrición + descanso
- Entrenadora especializada en tu etapa vital
⚠️ Otras opciones genéricas
- Programas generalistas sin especialización
- Entrenamientos basados solo en volumen
- Sin consideración de cambios hormonales
- Enfoque únicamente en pérdida de peso
- Falta de seguimiento personalizado
- Comunidades masivas sin conexión real
- Solo ejercicio, sin visión integral
- Entrenadores sin experiencia específica
Como mujer de 41 años que también experimenta los cambios de esta etapa vital, entiendo perfectamente los desafíos que enfrentas. No solo tengo la formación técnica, sino la experiencia personal y profesional trabajando específicamente con mujeres en la menopausia.
Mi diferencia está en la combinación única de: metodología científica avanzada + comprensión profunda de la fisiología femenina + experiencia real transformando la vida de más de 50 mujeres como tú.
🗣️ Lo Que Dicen Nuestras Alumnas
Reseñas reales de mujeres que ya han transformado su vida con nuestro método:
💡 ¿Lista para dar el primer paso?
Más de 50 mujeres ya han comenzado su transformación. Únete al curso gratuito.
💪 Encuentra tu Programa Ideal en la Escuela
Cada programa está diseñado específicamente para tu nivel actual de fuerza y tus objetivos. Elige el tuyo:
🌟 ABC de la FUERZA - Tu Primer Paso
- Requisitos: 6 flexiones inclinadas + 12 sentadillas sin peso
- Material: Bandas, minibandas, mancuernas o kettlebells
- Estructura: 4 niveles progresivos de 4 semanas cada uno
- Logra tus primeras flexiones completas
- Desarrolla hábitos de entrenamiento saludables
- Aprende la técnica correcta de cada ejercicio
🎯 FUERTE & FUNCIONAL - Evolución Intermedia
- Requisitos: 12 flexiones apoyando rodillas + 12 sentadillas con 5kg
- Material: Bandas, minibandas, mancuernas/kettlebells, TRX, barra de dominadas
- Estructura: 8 niveles progresivos de 4 semanas cada uno
- Logra tu primera dominada completa
- Rutinas más avanzadas y variadas
- Mayor progresión en fuerza y coordinación
🔥 KETTLEBELL POWER - Especialización
- Requisitos: 6 flexiones completas + 12 sentadillas con 8kg
- Material: Kettlebells (mín. 8kg), bandas, minibandas, barra de dominadas
- Estructura: 8 niveles + sesiones CORE/HIIT adicionales
- Domina la técnica con kettlebell
- Gana más potencia, agilidad y coordinación
- Mejora notable en fuerza y resistencia
🚀 PODER sin LÍMITES - Máximo Nivel
- Requisitos: 12 flexiones completas + 12 sentadillas con 12kg
- Material: Kettlebells (mín. 8kg), bandas, TRX, barra completa
- Estructura: 12 niveles de élite + HIIT avanzado
- Consolida ejercicios avanzados de peso corporal
- Incremento del nivel de dificultad de las rutinas
- Desafíos constantes y progresión continua
🤔 ¿No estás segura de tu nivel?
Test rápido: Haz tantas flexiones y sentadillas como puedas. Compara con los requisitos mínimos de cada programa. ¡Siempre es mejor empezar en un nivel que puedas completar con éxito!
📚 Además, Tu Suscripción Incluye Estos Cursos Especializados
Acceso completo a nuestra biblioteca de cursos diseñados para complementar tu entrenamiento y acelerar tus resultados:
Recupera tu Vitalidad en la Menopausia
Aprende a gestionar los síntomas más comunes de la menopausia y recupera tu fuerza, energía y vitalidad con estrategias prácticas basadas en evidencia científica.
Ver curso →Fundamentos para una Vida Activa +40
Las bases científicas del entrenamiento adaptado a tu etapa vital. Comprende el "por qué" detrás de cada ejercicio y estrategia.
Ver curso →Fuerza Nómada
Mantén tu rutina de entrenamiento sin importar dónde estés. Perfecto para viajes, vacaciones o cuando no tienes acceso a tu equipo habitual.
Ver curso →Core Master
Especialización en estabilidad central y articular. Fortalece tu core de manera inteligente y funcional para mejorar toda tu estructura corporal.
Ver curso →Muévete Más y Mejor
Rutinas específicas de movilidad para mejorar tu rango de movimiento, reducir rigidez y prevenir molestias en las actividades diarias.
Ver curso →Crea tu Programa
Herramienta avanzada para diseñar tus propios programas de entrenamiento. Perfecta cuando quieras personalizar completamente tu rutina.
Ver curso →💎 Elige Tu Plan de Suscripción
Después del curso gratuito, elige el nivel de acompañamiento que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades
🌟 Planes Estándar
Acceso completo a la Escuela con todos los programas y beneficios principales
Todo el contenido
Sumérgete en la experiencia completa con acceso a todos los programas y cursos actuales de la escuela. ¡No te pierdas ninguna actualización!
Comunidad Exclusiva
Únete a nuestro grupo privado de Telegram donde podrás resolver tus dudas y conectarte con más personas que comparten tu misma motivación y metas.
Entrenamiento Visual y Preciso
Visualiza y perfecciona tu técnica con videos e instrucciones detalladas de cada ejercicio. Aprende a entrenar de forma segura y efectiva para maximizar tus resultados y minimizar el riesgo de lesiones.
Soporte y Corrección Técnica
Podrás compartir videos para revisar la ejecución de los ejercicios y recibir correcciones técnicas y ajustes para adaptarlos según tus necesidades.
Avanza a tu Propio Ritmo
Progresa desde tu nivel actual y mejora continuamente a un ritmo que se adapte a ti, manteniendo siempre la seguridad como prioridad.
Enfrenta Nuevos Desafíos
Cada cuatro semanas, tendrás la oportunidad de avanzar y explorar una variedad de entrenamientos que te retarán y motivarán a seguir adelante.
💎 Descubre La Membresía Premium
Diseñada para quienes buscan un seguimiento más cercano y personalizado en su entrenamiento para optimizar tu progreso en los tres primeros meses y ayudarte a lograr la adherencia al entrenamiento.
Valoración Funcional
Una videollamada para identificar problemas de movilidad y estabilidad articular.
Programa Correctivo Personalizado
Ejercicios específicos y progresiones diseñadas para mejorar los déficits detectados durante la valoración.
Seguimiento del Programa
Supervisión del progreso en el programa que estés realizando, con recomendaciones para adaptar los ejercicios según sea necesario.
Asistencia Privada por Telegram
Resolución de dudas o consultas con un tiempo de respuesta garantizado entre 24 y 48 horas.
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Si experimentas molestias o lesiones en cervical, hombro, lumbar o rodilla, tengo un programa especializado de asesoramiento 1:1 completamente personalizado.
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