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Poder Sin Límites

Desbloquea tu máximo potencial con movimientos avanzados que elevarán tu fuerza y funcionalidad.
podersinlimites
Instructor
Elena Cruces
13 Estudiantes inscritos
5
2 valoraciones
Detalles del curso
Duración : Programa: 12 meses
Conferencias : 15
Nivel : Avanzado
  • Descripción
  • Reseñas

¿Te atreves a subir de nivel?

Si ya tienes experiencia entrenando fuerza, pero dispones de poco tiempo y quieres asegurarte de obtener los máximos resultados de forma sostenible, he diseñado este programa anual para ti:

Evoluciona hacia tu próxima transformación

  • Aprende y ejecuta de forma correcta y efectiva

    Contarás con videos e instrucciones detalladas de cada ejercicio para que sepas cómo realizarlos, aprenderás las claves y cómo evitar errores comunes.

  • Resuelve dudas sobre la ejecución de los ejercicios

    Dispondrás de un chat grupal donde aclarar tus preguntas sobre el entrenamiento y podrás subir videos para que revise la técnica y te ayude a mejorarla.
    Tendrás la garantía de que estás progresando de forma sostenible y segura para que logres tus objetivos sin sacrificar tu salud.

  • Apoyo y motivación

    Compartiremos nuestra experiencia, logros, dificultades... para darnos ánimos, apoyarnos y aprender unas de otras. ¡Juntas somos más fuertes!

TOTAL GARANTÍA DE SATISFACCIÓN

Tengo la plena confianza de que mis cursos y programas de entrenamiento serán beneficiosos para tu salud, mejorarán tu condición física y aumentarán tu autoestima y vitalidad.

En cualquier caso, por si no encaja con lo que estás buscando, no cumple tus expectativas o por cualquier otro motivo, tienes un plazo de 14 días para solicitar la devolución del 100% del importe. *Consulta condiciones especiales de la Membresía Premium

PREGUNTAS FRECUENTES

Resultados sostenibles a largo plazo y optimizar tu tiempo disponible para entrenar. Entrenar sin un programa bien diseñado y planificado hace que nos quedemos cortas o nos sobrepasemos de intensidad o volumen con demasiada frecuencia generando molestias y sin lograr avances significativos.

No es para personas que se inician en el entrenamiento de fuerza. Debes tener cierta experiencia. Cómo mínimo deberías ser capaz de hacer al menos 5 flexiones completas en el suelo y manejar la kettlebell de 8 y 12 kg en sentadilla y peso muerto sin grandes dificultades.

El programa completo está repartido en 4 sesiones de entrenamiento a la semana.

Como mínimo será necesario realizar dos de los tres entrenamientos de fuerza para asegurar que tienes el estímulo mínimo necesario para progresar.

La sesión de acondicionamiento metabólico (HIFT) es recomendable para mejorar tu rendimiento cardiovascular respectivamente.

Puedes entrenar en el gimnasio pero el programa está pensado para entrenar en casa, por eso no se contempla la inclusión de ejercicios con barra.

A lo largo del año utilizaremos el siguiente material:

# Set de bandas de resistencia con anclaje (largas y cerradas)

# Minibandas de diferentes intensidades

# Kettlebell

# Correas de suspensión (TRX) o anillas

# Barra de dominadas

# Foam Roller 90 cm y pelota de masaje miofascial

Procuraré responderte en el menor tiempo posible a tus mensajes; habitualmente en menos de 24-48 horas y evitando superar las 72 horas en cualquier caso.

También podrás subir los videos de los ejercicios al chat de la comunidad para corregir la técnica.

Mientras tengas un plan de suscripción activo.

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Programa accesible mediante un plan de suscripción.
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